기타 정보10 [기타 팁] 바이에른 뮌헨의 김민재 경기 실시간 보기! (분데스리가 경기 관람 방법) 1. 바이에른 뮌헨의 믿음직한 수비의 핵심 바이에른 뮌헨은 2023~2024 시즌 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스리그(UCL) A조 조별리그 3차전에서 갈라타사라이를 상대로 3-1로 승리하였습니다. 그중에서도 김민재는 특별한 주목을 받았는데요, 한국시간 25일 람스 파크에서 열린 이 경기에서 김민재는 선발 출전하여 미드필더 마타이스 데 리흐트와 함께 믿음직한 센터백 라인을 보여줬습니다. 전반전에서 몸놀림이 다소 무거웠던 김민재는 3일 만에 경기를 치르는 상황에서 조금은 불안해 보이기도 했는데요, 그럼에도 불구하고 경기가 진행됨에 따라 원래의 폼을 되찾았습니다. 결과적으로 안정적이고 뛰어난 수비 능력을 보여줬고 바이에른 뮌헨의 승리에 기여하였습니다. 김민재는 바이에른 뮌헨의 중요한 수비 역할을 수행하며 팀.. 2023. 10. 25. 러닝할 때 발생 가능한 피로골절 예방법: 건강한 운동 루틴의 시작 요즘에는 어딜 가나 러닝 하는 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 저희 집 근처 호수공원에서도 저녁 시간이면 트랙을 따라 열심히 달리는 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 러닝은 다른 어떤 운동보다도 다이어트 효과가 크기 때문에 많은 사람들이 즐기는 운동인데요, 러닝 운동을 하다가 부상을 당하는 사람들도 꽤 많다고 합니다. 그래서 이번에는 러닝 도중 발생할 수 있는 피로골절을 효과적으로 예방할 수 있는 방법에 대해서 조사해 봤습니다. 건강하고 안전한 운동을 위해 꼭 기억해야 할 게 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 1. 적절한 워밍업과 스트레칭 우선 운동 전에 충분한 워밍업과 스트레칭을 하여 근육과 관절이 러닝을 위한 준비 상태에 있도록 해야 합니다. 워밍업은 심박수와 혈류를 증가시켜 근육에 적절한 혈류를 유도하여.. 2023. 8. 25. 런데이(RunDay)앱과 인터벌 러닝 추천 : 엄청난 다이어트 효과 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기 일본 유명 작가 무라카미 하루키가 쓴 도서 중에 '달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기 (What I Talk About When I Talk About Running)' 라는 책이 있습니다. 마라톤을 취미로 시작해서 지금은 마라톤광이라 할 만큼 러닝을 사랑하는 무라카미 하루키가 쓴 달리기를 주제로 한 에세이인데요, 무라카미 하루키 작품을 무척이나 좋아하는 제가 해외 현장에 근무 때 방콕 서점에서 구입해 꽤 흥미롭게 읽었던 책입니다. 러닝을 하면서 보이는 주변 모습과 코 끝으로 느껴지는 냄새까지도 표현하던 하루키스러운 표현이 아직까지도 기억에 날 정도입니다. 이 책을 읽으면서 언젠가는 저도 하루키처럼 러닝을 하면서 러닝의 즐거움을 맛보리라 다짐했었는데요, 이러.. 2023. 8. 22. 글루타치온과 항산화(Oxidation) 과정 항산화 과정이란? 많은 사람들이 주위에서 산화물질이 몸에 좋지 않다는 말을 듣고 항산화제 검색을 한 번쯤은 해보셨을 것 같습니다. 저도 귀가 좀 심하게 팔랑팔랑거리는 편이라서 TV나 유튜브를 통해 항산화물질의 효능에 대한 소식을 접하고 시중에 유명하다는 항산화물질을 몇 차례 구매해 봤는데요, 갑작스레 그렇다면 항산화 물질이라는 게 정확히 무엇일까? 라는 궁금증이 생겼습니다. 그래서 요즘 제 취미 중의 하나인 'ChatGPT 검색하기'를 해보았는데요, 질문에 대한 대답은 아래와 같습니다. *molecules: 분자, reactive oxygen species: 활성산소(산화력이 강한 산소), free radicals: 유리기(체내 대사를 통해 생성되는 활성산소) ChatGPT의 설명을 보면 Oxidatio.. 2023. 8. 4. 이전 1 2 3 다음
